EXTENUACIÓN VALDEPEÑAS

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Charla teórico-práctica ejercicios de musculación

Posted by Extenuación en 19 mayo 2015

Sábado 23/05/2015  Complejo Deportivo “Ciudad de Valdepeñas” (C/ Postas, 78-80), a las 17:30 horas habrá una charla teórico-práctica sobre ejercicios de musculación, necesarios para corredores.

Como sabéis en todos los manuales de entrenamientos de la carrera a pie, aconsejan realizar un día o dos a la semana una tabla de ejercicios de pesas o gomas para piernas, brazos y tronco en general. Entre Joaquín Pines y Javier Araque, nos explicaran en la teoría y en la práctica, máquina a máquina, cuantos kg hay que cargar y como realizar esos ejercicios,  para el caso que podamos ir a un gimnasio, y al mismo tiempo realizarán esos mismos ejercicios con gomas para el caso de hacerlos en casa.

Esta actividad tendrá una duración aproximada de 50 minutos, es imprescindible llevar calzado deportivo, pues se realizará en la sala de musculación. Se ruega máxima puntualidad a todo el que quiera asistir, ya que tenemos que entrar todos juntos.

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