EXTENUACIÓN VALDEPEÑAS

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La Plaza

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22 comentarios to “La Plaza”

  1. Jose Miguel said

    Consejos Nutricion media Maraton Valdepeñas

    Tres a cuatro dias antes de la prueba iniciamos una carga de hidratos de carbono con arroces y pastas integrales, evitando azucares simples. Esta recarga se hará mas intensa el viernes y sábado. El sábado cenamos temprano, para evitar pasar una mala noche. Durante estos dias beberemos mas liquido para estar bien hidratados.
    El domingo desayunamos lo que tomamos de costumbre, sin excedernos. Se trata de matar el hambre, y lo haremos a las ocho de la mañana, siendo la prueba a las 10,30.

    – Una hora antes podemos tomar una barrita energetica tipo ENDURANCE BAR O NATURAL BAR DE VICTORY ENDURANCE. Y HACER UNA ULTIMA RECARGA CON ISOENERGY. Este producto lo hay en sobres.
    – Al salir podemos tomar un gel, pero nada mas salir. Esto es opcional.
    – Durante la prueba nos hidrataremos con una bebida tipo ISOENERGY que aporta electrolitos e hidratos de carbono. Evitaras calambres
    – A los 40-50 min tomamos nuestro primer gel, ENERGY BOOST con o sin cafeina de VICTORY ENDURANCE. Repetiremos cada media hora
    – Al terminar recargaremos coun recuperador muscular y general. TOTAL RECOVERY DE VICTORY ENDURANCE. Quienes lo hemos probado hemos descubierto como reponernos de una prueba dura, no tener dolores y sentirnos bien durante el dia. Se puede recuperar tambien con BCAA para una total recuperación si te has exigido de mas.

    Hay muchas opciones de cara a afrontar una prueba con garantias.
    – recargas de magnesio unos dias antes de la prueba para evitar calambres.
    – Race start para salidas energicas. Con cafeina y carnitina
    – Beta alanina para evitar retrasar fatiga. Es un aminoacido presente en los alimentos.

    Todos estos productos son naturales y se encuentran en los alimentos, pero seleccionan aquellos nutrientes que realmente le interesan a nuestro cuerpo.

    Si quereis saber mas podeis pasaros por PEOPLE & FITNESS EN CALLE ESCUELAS 38.

  2. Si estáis pensando hacer el maratón de Madrid te puede interesar esta información que nos envía Juan Crespo:

    “este año volvemos a tener el código para canjear al comprar tus zapas adidas, por el dorsal gratuito en la maratón de Madrid.
    El atleta tiene esta opción en Valdepeñas solo a través de nuestras tiendas INTERSPORT.
    Las condiciones son compar unas deportivas de las gamas supernova, adizero, adistar, response y boost por un importe de 125 euros. Si las zapatillas no llegan a ese importe se puede completar con la linea de textil de running de adidas.
    Es un buen momento para hacer esta promoción pues en rebajas están todas estas gamas, lo que ha quedado, por debajo de 100 euros y se puede completar con el textil también rebajado. Tambien teneis ya disponible la nueva coleccion. Os quería informar pues tenemos pocos códigos y se están vendiendo a buen ritmo”.

  3. Informacion said

    Si queréis ver el vídeo de los 10 KM y 1/2 maratón de Valdepeñas del pasado 22/02/2015. Pinchar en el enlace.

  4. XTREMERACE said

    Nos informa nuestro amigo David Sevilla que cuando lleguen a los 300 inscritos cierran el grifo y ya van 102, es decir, ya quedan muy pocas plazas. Si quieres participar en esta novedosa carrera, no lo pienses más… En el enlace adjunto podéis ver toda la información

    http://valdepenasxtremerace.blogspot.com.es/

  5. QUINTANA said

    Buenos días.

    Os quiero recordar, por si interesa, ya que vienen las vacaciones de Semana Santa, que en TALLER QUINTANA, para todos los socios de Extenuación, teneis una PRE-ITV gratuita, es decir, que podeis pasar todos los que querais por el taller a revisar el estado de los frenos, neumáticos, rótulas, niveles, etc., antes de poneos en la carretera, sin coste alguno.

    Informaos también de una gran campaña de neumáticos GOODYEAR hasta el 20 de abril, ya que regalamos combustible al cambiar las ruedas, esto añadido a los descuentos que ya teneis por ser club, lo convierte en una oferta muy interesante.

    Muchas gracias y felices vacaciones.

  6. Muy emocionante said

    Totalmente de acuerdo. Son las mejores y yo se de lo que hablo.

  7. JOAQUIN said

    Desde esta Plaza quiero Animar a los extenuados que el próximo domingo correrán la maratón de Madrid, hasta donde sabemos, estos son:
    Victoriano Lopez Corrales , Jose Carlos García Morales ; Juan Antonio Megía Fernandez y especialmente a los tres debutantes en esta distancia de 42.195 metros, Felix Gonzalez Gonzalez , Fernando Morales Molina y Sebastían Casas García.
    ANIMO y aunque terminareis cansados, que disfrutéis en esta aventura que siempre recordareis en vuestra memoria, sobre todo los debutantes.

  8. Toñi said

    A todos/as que vais este fin de semana a disfrutar del ambiente deportivo Madrileño , os deseo mucha suerte !!!!!!! A por una mas !!!!!!
    Virtudes !!!!este año recae en ti la representación femenina !!!!!!!!
    Mucho animo campeones !!!!!!!

  9. Joaquin said

    Como atarse las zapatillas.- Ver enlace

    http://www.foroatletismo.com/zapatillas/para-que-sirve-el-ultimo-agujero-de-las-zapatillas/

  10. nacho said

    PARA EL QUE LE INTERESE http://dxtchiprun.es/content/967092/10k_poblete_cartel.jpg

  11. Pepe Muñoz Perea said

    Durante el mes de julio: Masajes de 1 hora por solo 19 € en http://www.serenitycenter.es en Valdepeñas

  12. Sara said

    Buenas tarde! La semana que viene me mudo a vivir a Valdepeñas y me gustaría contactar con gente de allí para salir a correr. Gracias

  13. JAVIER AYUSO said

    Ya sabes Sara, cuenta con Mercedes y conmigo

  14. Joaquin Perez Muñoz said

    Hola Sara !!!!!!
    Qué tal ? Soy Toñi del Club Extenuación de Valdepeñas, para cualquier cosa que necesites
    El grupo más numeroso de chicas sale a entrenar los martes y jueves a las 17:15 ahí encontraras distintos niveles
    Yo salgo por la mañana , para que tengas la opción que mejor te venga
    Te hemos contestado con más información al e-mail que has dejado cuando escribiste en La Plaza de este Blog, si no has recibido nada porque tengas mal el correo, escribe al e-amil del club, extenuacion@gmail.com
    Un saludo,

  15. Toñi said

    Buenas tardes!!!!!
    El próximo 24 de enero, algunos extenuados iremos a Santa Pola a correr la media maratón
    Desconozco si va alguien más de los que ya estamos en contacto. Quien quiera que vaya, podemos coincidir allí el fin de semana o al menos, antes de la carrera , para hacernos una foto.

  16. María José Sanchez Ruiz said

    Enhorabuena a tod@s 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 nunca creí que haría la carrera de mi pueblo, pero gracias a vosotr@s lo he conseguido 😜una extenuada 👏👏👏👏👏👏GRACIAS

    • Joaquin Perez Muñoz said

      Y además te has quedado la tercera de la categoría Veterana B en los 10 km del Club Extenuación, con lo cual tienes un trofeo ¡¡¡ Enhorabuena Mª Jose !!! eres una campeona

  17. Joaquin Perez Muñoz said

    Video de la carrera

  18. Hola a tod@s un antiguo extenuado, Enrique Martín, tiene unas zapatillas ADIDAS Energy Boost, (el número es el 44 y pico) pero no termina de adaptarse a ellas. Si alguien estuviera interesado os dejo unas fotos y su correo de contacto:

  19. Enrique Martín said

    Muchas gracias compañer@s corredores. Ya he encontrado destino para las zapatillas.

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